鄭永成 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:55:00 | 10:58/km

日期: 2017-11-18 09:40 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'52" / 09'58" / 08'55" / 14'46" / 13'22" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'46"

995 / 995

2

10'06"

(17'50")

10'02" (+02'16")

1006 / 2001

3

08'49"

(26'39")

08'52" (+01'06")

994 / 2995

4

14'52"

(41'31")

14'44" (+06'58")

1008 / 4003

5

13'28"

(54'59")

13'13" (+05'27")

1018 / 5021

11月累積里程 : 401.12 km

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杜佐耀, 楊鎮益和其他 83 人說推

·

觀看另 2 則留言

呂理用午安！週末運動快樂！

2017-11-18 15:12 ·

1 個人推

Jianan Wang 晚安，運動愉快~~

2017-11-18 16:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	09'58"	00:17'50"
3	08'55"	00:26'45"
4	14'46"	00:41'31"
5	13'22"	00:54'53"
5.0	11'40"	00:55'00"

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