5.0 km | 00:32:45 | 06:31/km日期: 2017-11-19 16:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5738 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'05" / 06'13" / 06'14" / 06'01" / 05'16" / 138'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'06") | 1008 / 1008 | 176 / 78 |
2 | | 06'27" (+00'22") | 1002 / 2010 | 173 / 89 |
3 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 3011 | 175 / 86 |
4 | | 06'05" | 1006 / 4017 | 176 / 93 |
5 | | 06'10" (+00'05") | 1007 / 5025 | 173 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 101.59 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'13" | 00:13'18" |
3 | 06'14" | 00:19'32" |
4 | 06'01" | 00:25'33" |
5 | 05'16" | 00:30'49" |
5.0 | 131'56" | 00:33'02" |