謝明俸 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝明俸台南
ID 5371

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13.8 km | 01:10:00 | 05:04/km

日期: 2013-12-22 07:49 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 05'03" / 04'50" / 04'50" / 05'00" / 04'59" / 04'52" / 04'46" / 05'02" / 05'10" / 05'11" / 05'56" / 05'14" / 05'07" / 05'00" /

12月累積里程 : 232.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jimmy 和 awaken 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'50"	00:09'53"
3	04'50"	00:14'43"
4	05'00"	00:19'43"
5	04'59"	00:24'42"
6	04'52"	00:29'34"
7	04'46"	00:34'20"
8	05'02"	00:39'22"
9	05'10"	00:44'32"
10	05'11"	00:49'43"
11	05'56"	00:55'39"
12	05'14"	01:00'53"
13	05'07"	01:06'00"
13.8	04'59"	01:10'00"

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