12.1 km | 00:58:33 | 04:50/km日期: 2017-11-19 16:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1149 Cal - 總步數: 10222 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'15" / 05'06" / 05'02" / 05'01" / 04'52" / 04'56" / 04'52" / 04'48" / 04'40" / 04'40" / 04'34" / 04'18" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+01'02") | 803 / 803 | 178 / 106 |
2 | | 05'09" (+00'57") | 807 / 1610 | 179 / 107 |
3 | | 05'03" (+00'51") | 801 / 2412 | 179 / 110 |
4 | | 05'00" (+00'48") | 807 / 3219 | 180 / 110 |
5 | | 04'59" (+00'47") | 804 / 4024 | 180 / 110 |
6 | | 04'49" (+00'37") | 800 / 4825 | 178 / 115 |
7 | | 04'53" (+00'41") | 803 / 5628 | 178 / 114 |
8 | | 04'53" (+00'41") | 809 / 6438 | 181 / 112 |
9 | | 04'48" (+00'36") | 801 / 7239 | 181 / 114 |
10 | | 04'48" (+00'36") | 801 / 8041 | 180 / 115 |
11 | | 04'38" (+00'26") | 804 / 8845 | 181 / 118 |
12 | | 04'40" (+00'28") | 805 / 9650 | 178 / 119 |
13 | | 04'36" (+00'24") | 809 / 10459 | 180 / 120 |
14 | | 04'27" (+00'15") | 804 / 11264 | 162 / 137 |
15 | | 04'12" | 804 / 12068 | 111 / 213 |
16 | | 04'53" (+00'41") | 78 / 12147 | 109 / 186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 110.63 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'06" | 00:10'21" |
3 | 05'02" | 00:15'23" |
4 | 05'01" | 00:20'24" |
5 | 04'52" | 00:25'16" |
6 | 04'56" | 00:30'12" |
7 | 04'52" | 00:35'04" |
8 | 04'48" | 00:39'52" |
9 | 04'40" | 00:44'32" |
10 | 04'40" | 00:49'12" |
11 | 04'34" | 00:53'46" |
12 | 04'18" | 00:58'04" |
12.1 | 06'10" | 00:58'33" |