13.2 km | 01:16:47 | 05:49/km日期: 2017-11-19 11:43 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 828 Cal - 總步數: 14076 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'07" / 05'15" / 05'26" / 06'18" / 07'18" / 06'02" / 05'48" / 05'53" / 05'25" / 05'26" / 05'50" / 05'48" / 05'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" | 1008 / 1008 | 184 / 106 |
| 2 | | 05'14" (+00'10") | 1001 / 2010 | 184 / 103 |
| 3 | | 05'26" (+00'22") | 1007 / 3017 | 187 / 97 |
| 4 | | 06'16" (+01'12") | 1006 / 4024 | 186 / 85 |
| 5 | | 07'14" (+02'10") | 1007 / 5031 | 164 / 83 |
| 6 | | 06'01" (+00'57") | 1006 / 6037 | 184 / 90 |
| 7 | | 05'46" (+00'42") | 1005 / 7043 | 186 / 92 |
| 8 | | 05'50" (+00'46") | 1008 / 8051 | 185 / 92 |
| 9 | | 05'21" (+00'17") | 1002 / 9054 | 183 / 101 |
| 10 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 10054 | 184 / 99 |
| 11 | | 05'49" (+00'45") | 1008 / 11063 | 186 / 91 |
| 12 | | 05'44" (+00'40") | 1000 / 12063 | 183 / 94 |
| 13 | | 05'53" (+00'49") | 1007 / 13070 | 186 / 91 |
| 14 | | 05'51" (+00'47") | 205 / 13275 | 181 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.06 km 
asics Gel-Contend4 累積 :
1161.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 05'15" | 00:10'22" |
| 3 | 05'26" | 00:15'48" |
| 4 | 06'18" | 00:22'06" |
| 5 | 07'18" | 00:29'24" |
| 6 | 06'02" | 00:35'26" |
| 7 | 05'48" | 00:41'14" |
| 8 | 05'53" | 00:47'07" |
| 9 | 05'25" | 00:52'32" |
| 10 | 05'26" | 00:57'58" |
| 11 | 05'50" | 01:03'48" |
| 12 | 05'48" | 01:09'36" |
| 13 | 05'51" | 01:15'27" |
| 13.2 | 06'30" | 01:16'47" |
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