鳳梨鐵人（南宏） 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

10.1 km | 00:46:19 | 04:35/km

日期: 2013-12-23 18:53 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 05'39" / 05'23" / 04'42" / 04'46" / 04'34" / 04'28" / 04'11" / 04'10" / 04'06" / 04'03" / 04'44" /

基本訓練

12月累積里程 : 240.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

霱兒, 李冠璋和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'23"	00:11'02"
3	04'42"	00:15'44"
4	04'46"	00:20'30"
5	04'34"	00:25'04"
6	04'28"	00:29'32"
7	04'11"	00:33'43"
8	04'10"	00:37'53"
9	04'06"	00:41'59"
10	04'03"	00:46'02"
10.1	04'44"	00:46'27"

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朋友動態

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