蔡承穎 2013/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡承穎新北市
ID 23851

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10.0 km | 00:48:45 | 04:51/km

日期: 2013-12-23 16:01 - 地點: 北大校園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 907 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 96%

Pace: 04'53" / 04'52" / 04'58" / 04'49" / 04'50" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'50" / 04'46" / 10'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'49"

(14'49")

04'53" (+00'07")

3027 / 3027

2

14'48"

(29'37")

04'50" (+00'04")

3052 / 6079

3

14'26"

(44'03")

04'46"

3019 / 9099

4

04'42"

(48'45")

04'45"

987 / 10086

12月累積里程 : 213.79 km

XT 上傳 | 10 years ago

鄭凱元, 王美娟和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'53"	00:04'53"
2	04'52"	00:09'45"
3	04'58"	00:14'43"
4	04'49"	00:19'32"
5	04'50"	00:24'22"
6	04'52"	00:29'14"
7	04'48"	00:34'02"
8	04'44"	00:38'46"
9	04'50"	00:43'36"
10	04'46"	00:48'22"
10.0	10'21"	00:48'45"

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