6.0 km | 00:27:45 | 04:37/km日期: 2017-11-24 17:42 - 地點: 重慶 - 平均心率: 164 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'58" / 04'30" / 04'47" / 04'47" / 04'39" / 04'02" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'47" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'36" | 7 / 6007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 130.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 04'30" | 00:09'28" |
3 | 04'47" | 00:14'15" |
4 | 04'47" | 00:19'02" |
5 | 04'39" | 00:23'41" |
6 | 04'02" | 00:27'43" |
6.0 | 04'31" | 00:27'45" |