黃可晨 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃可晨彰化
ID 96693

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11.0 km | 01:06:25 | 06:02/km

日期: 2017-11-23 04:56 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12694 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'49" / 06'34" / 06'06" / 05'53" / 05'36" / 05'50" / 05'46" / 05'46" / 06'17" / 05'59" / 05'34" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'47" (+01'14")

1004 / 1004

188 / 78

2

06'34"

(13'23")

06'32" (+00'59")

1005 / 2009

183 / 83

3

06'09"

(19'32")

06'06" (+00'33")

1007 / 3017

194 / 84

4

05'50"

(25'22")

05'48" (+00'15")

1003 / 4020

194 / 88

5

05'36"

(30'58")

05'34" (+00'01")

1003 / 5023

196 / 91

展開計圈分析

彰化

黃可晨

黃可晨說推

·

早安，風很大

11月累積里程 : 423.92 km

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·

觀看另 15 則留言

品衡(慢慢蛇) 黄兄，晚安~運動愉快

2017-11-23 20:14 ·

1 個人推

黃永忠宽哥晚安.養傷中

2017-11-23 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'34"	00:13'23"
3	06'06"	00:19'29"
4	05'53"	00:25'22"
5	05'36"	00:30'58"
6	05'50"	00:36'48"
7	05'46"	00:42'34"
8	05'46"	00:48'20"
9	06'17"	00:54'37"
10	05'59"	01:00'36"
11	05'34"	01:06'10"
11.0	00'00"	01:06'25"

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