廖錫斌 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖錫斌宜蘭
ID 8679

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4.8 km | 00:38:43 | 08:06/km

日期: 2013-12-26 17:05 - 地點: 鴨肉送→清溝路(折返) - 天氣: 雨 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 07'35" / 09'14" / 07'45" / 08'00" / 07'59" /

寒天赤足緩跑。

12月累積里程 : 188.13 km

Barefoot 累積 : 2299.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

良川, 小伙子和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	09'14"	00:16'49"
3	07'45"	00:24'34"
4	08'00"	00:32'34"
4.8	07'58"	00:38'43"

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