無聲貓腳印 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

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無聲貓腳印

13.5 km | 01:23:33 | 06:10/km

日期: 2017-11-24 10:13 - 卡路里: 837 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'04" / 06'21" / 06'30" / 06'34" / 06'12" / 06'11" / 06'10" / 05'58" / 05'49" / 06'09" / 05'41" / 05'54" / 05'49" / 06'01" /

基本訓練
--
🎵～

起跑時就覺得悶悶的不舒適感
跑到約8k時肚子狂痛⋯
一定是早餐的牛奶惹禍～
跑慢怕來不及，跑快又怕噴瀉而出⋯⋯
沿路就用怪異的身法夾緊屁股回家！

11月累積里程 : 200.89 km

母子鱷魚三代 (黃) 27 累積 : 870.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

萩荻, 於菌頡和其他 112 人說推

·

觀看另 19 則留言

陳秋月貓大好，哈哈~寫實的形容，你還好吧？希望解放後就好了

2017-11-26 14:16 ·

1 個人推

林慧君我非常能體會那種感覺，哈 XD

2017-11-30 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'21"	00:13'25"
3	06'30"	00:19'55"
4	06'34"	00:26'29"
5	06'12"	00:32'41"
6	06'11"	00:38'52"
7	06'10"	00:45'02"
8	05'58"	00:51'00"
9	05'49"	00:56'49"
10	06'09"	01:02'58"
11	05'41"	01:08'39"
12	05'54"	01:14'33"
13	05'49"	01:20'22"
13.5	05'58"	01:23'30"

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