周政宏 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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7.0 km | 00:35:09 | 05:02/km

日期: 2017-11-24 05:30 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨冷意 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'45" / 05'00" / 04'59" / 04'53" / 04'48" / 04'48" / 05'06" /

基本訓練

11月累積里程 : 275.75 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

侯威傑, 摩羯座和其他 17 人說推

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觀看另 1 則留言

Jianan Wang 政宏兄早安，運動愉快^^~

2017-11-24 06:39 ·

1 個人推

陳榮興早安
晨跑愉快！

2017-11-24 09:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'00"	00:10'45"
3	04'59"	00:15'44"
4	04'53"	00:20'37"
5	04'48"	00:25'25"
6	04'48"	00:30'13"
7.0	05'06"	00:35'10"

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