7.0 km | 00:53:21 | 07:35/km日期: 2017-11-27 21:06 - 總爬升: 173 m - 地點: 竹東市區夜跑 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 156 - 卡路里: 498 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'10" / 07'10" / 11'07" / 07'12" / 06'48" / 07'13" / 07'10" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'06" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'11" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'32" (+01'00") | 19 / 7019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.48 km 
母子鱷魚 氣墊拖鞋 累積 :
2494.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 07'10" | 00:11'20" |
| 3 | 11'07" | 00:22'27" |
| 4 | 07'12" | 00:29'39" |
| 5 | 06'48" | 00:36'27" |
| 6 | 07'13" | 00:43'40" |
| 7 | 07'10" | 00:50'50" |
| 7.0 | 07'49" | 00:50'59" |
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