5.1 km | 00:26:53 | 05:19/km日期: 2017-11-25 07:34 - 天氣: 雨 - 平均心率: 129 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 01'24" / 05'13" / 05'05" / 05'00" / 04'47" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'54" (+00'07") | 54 / 5054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
505.45 km COQUI 超排水高彈力浴室拖 38~39 累積 :
2392.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'24" | 00:01'24" |
2 | 05'13" | 00:06'37" |
3 | 05'05" | 00:11'42" |
4 | 05'00" | 00:16'42" |
5 | 04'47" | 00:21'29" |
5.1 | 04'52" | 00:21'45" |