劉大 2017/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

劉大台中
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0.2 km | 00:00:40 | 02:53/km

日期: 2017-11-24 08:44 - 平均心率: 143 - 卡路里: 11 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 02'58" /

200m-2

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 155.93 km

【NIKE】FLYKNIT RACER 526628-011 累積 : 946.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

廖怡雯, 偉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'00"	00:00'41"

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