鳳梨鐵人（南宏） 2013/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
ID 9421

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鳳梨鐵人（南宏）

12.0 km | 00:54:59 | 04:34/km

日期: 2013-12-24 18:34 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 05'29" / 04'49" / 04'42" / 04'29" / 04'23" / 04'11" / 04'25" / 04'08" / 04'13" / 04'26" / 04'58" / 04'33" / 05'33" /

基本訓練

12月累積里程 : 240.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

霱兒, ricky tseng 和其他 9 人說推

·

吉哥讚啊

2013-12-24 19:33 ·

鳳梨鐵人（南宏）謝謝大哥！

2013-12-24 19:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'49"	00:10'18"
3	04'42"	00:15'00"
4	04'29"	00:19'29"
5	04'23"	00:23'52"
6	04'11"	00:28'03"
7	04'25"	00:32'28"
8	04'08"	00:36'36"
9	04'13"	00:40'49"
10	04'26"	00:45'15"
11	04'58"	00:50'13"
12	04'33"	00:54'46"
12.0	05'13"	00:54'58"

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朋友動態

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