4.2 km | 00:23:07 | 05:32/km日期: 2017-11-29 15:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'38" / 05'31" / 05'32" / 05'17" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'37") | 669 / 669 |
2 | | 04'32" | 400 / 1069 |
3 | | 06'03" (+01'31") | 330 / 1399 |
4 | | 04'55" (+00'23") | 400 / 1799 |
5 | | 06'09" (+01'37") | 324 / 2124 |
6 | | 04'48" (+00'16") | 400 / 2524 |
7 | | 05'56" (+01'24") | 336 / 2860 |
8 | | 05'23" (+00'51") | 400 / 3260 |
9 | | 06'10" (+01'38") | 323 / 3584 |
10 | | 04'40" (+00'08") | 400 / 3984 |
11 | | 06'49" (+02'17") | 186 / 4170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 24.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'31" | 00:11'09" |
3 | 05'32" | 00:16'41" |
4 | 05'17" | 00:21'58" |
4.2 | 06'49" | 00:23'08" |