7.1 km | 00:49:29 | 06:59/km日期: 2017-12-02 19:35 - 總爬升: 101 m - 地點: 龍泉國小 - 平均心率: 168 - 踏頻: 21255 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'07" / 07'51" / 07'20" / 06'51" / 06'44" / 06'37" / 06'38" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'06" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" | 69 / 7069 |
操場的好處就是不用擔心有狗有車子，可以傻傻的跑，但一圈200m,一直繞圈圈就顯得單調些......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
48.36 km 
new balance 型號650v2 累積 :
961.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'51" | 00:14'58" |
| 3 | 07'20" | 00:22'18" |
| 4 | 06'51" | 00:29'09" |
| 5 | 06'44" | 00:35'53" |
| 6 | 06'37" | 00:42'30" |
| 7 | 06'38" | 00:49'08" |
| 7.1 | 05'17" | 00:49'30" |
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