11.1 km | 01:12:54 | 06:35/km日期: 2017-12-02 15:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 12476 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'51" / 06'44" / 06'44" / 06'40" / 06'47" / 06'48" / 06'23" / 06'10" / 06'21" / 06'18" / 06'35" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'48" (+00'43") | 1007 / 1007 | 167 / 87 |
2 | | 06'42" (+00'37") | 1003 / 2011 | 169 / 88 |
3 | | 06'42" (+00'37") | 1004 / 3015 | 169 / 87 |
4 | | 06'40" (+00'35") | 1007 / 4023 | 170 / 87 |
5 | | 06'43" (+00'38") | 1001 / 5024 | 170 / 87 |
6 | | 06'49" (+00'44") | 1004 / 6029 | 170 / 85 |
7 | | 06'19" (+00'14") | 1008 / 7038 | 172 / 91 |
8 | | 06'05" | 1001 / 8040 | 173 / 94 |
9 | | 06'21" (+00'16") | 1007 / 9047 | 172 / 91 |
10 | | 06'16" (+00'11") | 1005 / 10053 | 173 / 92 |
11 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 11054 | 172 / 87 |
12 | | 07'22" (+01'17") | 63 / 11117 | 171 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 285.37 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'51" | 00:06'51" |
2 | 06'44" | 00:13'35" |
3 | 06'44" | 00:20'19" |
4 | 06'40" | 00:26'59" |
5 | 06'47" | 00:33'46" |
6 | 06'48" | 00:40'34" |
7 | 06'23" | 00:46'57" |
8 | 06'10" | 00:53'07" |
9 | 06'21" | 00:59'28" |
10 | 06'18" | 01:05'46" |
11 | 06'35" | 01:12'21" |
11.1 | 08'41" | 01:12'54" |