10.0 km | 00:56:39 | 05:39/km日期: 2017-12-01 16:03 - 平均心率: 105 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 10450 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'13" / 05'31" / 05'37" / 05'31" / 05'14" / 05'28" / 05'30" / 05'43" / 05'49" / 05'55" / 13'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'59") | 1002 / 1002 | 176 / 90 |
2 | | 05'30" (+00'17") | 1002 / 2005 | 184 / 98 |
3 | | 05'34" (+00'21") | 1006 / 3012 | 185 / 96 |
4 | | 05'29" (+00'16") | 1003 / 4015 | 185 / 97 |
5 | | 05'13" | 1002 / 5018 | 186 / 102 |
6 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 6019 | 185 / 98 |
7 | | 05'31" (+00'18") | 1003 / 7022 | 187 / 96 |
8 | | 05'41" (+00'28") | 1007 / 8029 | 185 / 94 |
9 | | 05'43" (+00'30") | 1004 / 9033 | 184 / 94 |
10 | | 05'57" (+00'44") | 1001 / 10035 | 184 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
180.45 km 子母鱷魚 夾腳拖 累積 :
1704.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'31" | 00:11'44" |
3 | 05'37" | 00:17'21" |
4 | 05'31" | 00:22'52" |
5 | 05'14" | 00:28'06" |
6 | 05'28" | 00:33'34" |
7 | 05'30" | 00:39'04" |
8 | 05'43" | 00:44'47" |
9 | 05'49" | 00:50'36" |
10 | 05'55" | 00:56'31" |
10.0 | 13'53" | 00:56'39" |