David Weng 翁明才 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:12:23 | 07:10/km

日期: 2017-11-30 05:10 - 地點: 景美橋 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 617 Cal - 總步數: 10028 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'23" / 07'03" / 06'24" / 06'43" / 07'51" / 07'38" / 07'15" / 06'41" / 06'19" / 07'28" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'23"

(08'23")

08'22" (+02'00")

1000 / 1000

172 / 69

2

07'03"

(15'26")

07'00" (+00'38")

1005 / 2006

170 / 83

3

06'24"

(21'50")

06'22"

1003 / 3010

176 / 88

4

06'43"

(28'33")

06'42" (+00'20")

1002 / 4012

170 / 87

5

07'51"

(36'24")

07'49" (+01'27")

1003 / 5016

56 / 225

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

視障陪跑

11月累積里程 : 502.26 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

kevinsanity （K文）, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	07'03"	00:15'26"
3	06'24"	00:21'50"
4	06'43"	00:28'33"
5	07'51"	00:36'24"
6	07'38"	00:44'02"
7	07'15"	00:51'17"
8	06'41"	00:57'58"
9	06'19"	01:04'17"
10	07'28"	01:11'45"
10.1	06'30"	01:12'23"

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朋友動態

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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