鳳梨鐵人（南宏） 2013/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

鳳梨鐵人（南宏）台南
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鳳梨鐵人（南宏）

7.5 km | 01:00:50 | 08:05/km

日期: 2013-12-26 06:06 - 地點: 關廟國中操場 - 卡路里: 440 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 05'03" / 04'55" / 05'05" / 07'16" / 04'29" / 04'13" / 04'05" / 50'25" /

基本訓練

gps掛了，操場400*32

12月累積里程 : 240.66 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

霱兒, 李冠璋和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'55"	00:09'58"
3	05'05"	00:15'03"
4	07'16"	00:22'19"
5	04'29"	00:26'48"
6	04'13"	00:31'01"
7	04'05"	00:35'06"
7.5	48'28"	01:01'19"

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