無聲貓腳印 2017/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

無聲貓腳印台中
ID 337229

187 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

無聲貓腳印

23.4 km | 02:14:58 | 05:45/km

日期: 2017-12-01 16:32 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 1451 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'29" / 06'26" / 06'09" / 06'26" / 06'26" / 06'19" / 06'08" / 06'04" / 06'03" / 05'59" / 05'46" / 05'26" / 05'21" / 05'08" / 05'21" / 05'17" / 05'29" / 05'30" / 05'20" / 05'22" / 05'12" / 05'10" / 05'38" / 05'44" /

台中

無聲貓腳印

·

台中

無聲貓腳印

·

基本訓練
--
本月開工跑～！

朋友問：為什麼喜歡跑步！

我說：不是！我是在享受跑步！

12月累積里程 : 273.07 km

母子鱷魚三代 (黃) 27 累積 : 870.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

民權!, zaquitar.踩可達和其他 145 人說推

·

觀看另 34 則留言

萩荻享受跑步，說得真好！

日安！

2017-12-03 11:24 ·

1 個人推

子軒晚安，恭喜完賽喔 ... 嘻嘻 !

2017-12-03 19:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'26"	00:12'55"
3	06'09"	00:19'04"
4	06'26"	00:25'30"
5	06'26"	00:31'56"
6	06'19"	00:38'15"
7	06'08"	00:44'23"
8	06'04"	00:50'27"
9	06'03"	00:56'30"
10	05'59"	01:02'29"
11	05'46"	01:08'15"
12	05'26"	01:13'41"
13	05'21"	01:19'02"
14	05'08"	01:24'10"
15	05'21"	01:29'31"
16	05'17"	01:34'48"
17	05'29"	01:40'17"
18	05'30"	01:45'47"
19	05'20"	01:51'07"
20	05'22"	01:56'29"
21	05'12"	02:01'41"
22	05'10"	02:06'51"
23	05'38"	02:12'29"
23.4	05'47"	02:15'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km