14.4 km | 05:17:06 | 21:58/km日期: 2017-12-02 07:12 - 總爬升: 826 m - 地點: 陽明山 - 天氣: 狂風大雨 - 卡路里: 844 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 21'43" / 24'11" / 19'20" / 19'02" / 18'50" / 13'50" / 16'32" / 17'33" / 20'31" / 20'43" / 24'32" / 26'01" / 37'53" / 25'30" / 26'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'41" (+07'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 24'06" (+10'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'16" (+05'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'02" (+05'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'47" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'32" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'27" (+03'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'26" (+06'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'39" (+06'50") | 1000 / 10000 |
11 | | 24'32" (+10'43") | 1000 / 11000 |
12 | | 25'58" (+12'09") | 1000 / 12000 |
13 | | 37'50" (+24'01") | 1000 / 13000 |
14 | | 25'29" (+11'40") | 1000 / 14000 |
15 | | 27'05" (+13'16") | 188 / 14188 |
16 | | 26'11" (+12'22") | 245 / 14433 |
「群峰環峙兩溪間,形勢天然出宇寰;小隱他年來此地,築爐願傍七星山。」─張棟樑
今天挑戰陽明山東西縱走十連峰,雖然前幾日下雨天候與路況都不佳,但我為了這天準備了一個多月,並不想改日期,所以還是毅然決然的照預定行程。
一早從風櫃嘴登山口出發,風雨有點大,穿上風衣外套與手套後後跟在另一團山友後面邊走邊聊,陸續到達了「頂山-陽」、「石梯嶺山-明」,後來我就跟他們道別先行。一個人走著走著到了擎天崗,這裡我特別要提一下,因為上一次來是19年前(天啊有夠久),只見碉堡依舊,但牛群卻不見蛋(應該是躲雨去了),從擎天崗網南岔到達「竹嵩山-山」,折返後還遇到先前一起走的山友們。接下來進入了生態池步道,這段路感覺不錯,風不大而且還有淙淙流水,若是天氣好一點應該會很詩情畫意吧!過了菁山吊橋後就到第一個休息站「冷水坑遊客中心」。
在遊客中心稍作補給休息後,靠著GPS地圖找到了七星山步道登山口,繼續往上攻。這段路跟前面的石梯嶺步道根本不是一個層次,坡度更陡,風雨更大,慘的是一個不小心走錯了路,好在才幾百公尺,花了一些時間才修正回來,不過身體狀況卻不太優。這邊有不少外國人穿著跑鞋+短褲+輕便雨衣從我旁邊刷過去,我心想你們怎麼都不會冷啊!就這樣冒著風雨到了「七星山東峰-東」,這邊風雨的等級分颱風沒兩樣,快被嚇死很怕被吹走。一下東峰沒多久看到3位山友在岩壁間躲風休息,他們看到我狀況不好就給了我兩杯熱水,讓我可以繼續走下去。後來到了「七星山主峰-西」,今天最後一座山了,已經不想再繼續,心裡很高興,打起十二分精神往小油坑走去。這一段路很特別,地上佈滿了琉璜結晶,空氣中還有淡淡的琉璜味,通過了這邊就到了「小油坑遊客中心」。然後今天的行程就結束了,沒辦法繼續了!
今天犯了很嚴重的錯誤,就是錯估天氣與路況。因為下雨步道非常濕滑,這一趟下來我大摔約6次,手腳都有挫傷,皮都掉了還流了不少血。穿野跑鞋幫助不大,很小心走也沒用,因為風勢會把你走路的平衡破壞,所以走起來晃來晃去,七星山步道有些路面我甚至蹲低走才有辦法通過。再來就是沒做好保暖+防雨工作,我只有穿一件排汗衣+薄風衣,一件登山褲,領巾+手套+帽子。因為雨太大全身都濕透了,所以體溫喪失很快,在七星山就失溫了,所以身體不舒服,又沒有帶保溫罐,身體熱不起來,若沒有遇到那3位山友給我熱水喝,我可能要多花很多時間才下的來,甚至下不來。不過慶幸的,冷水坑的販賣部整修沒開,所以沒有食物可以買,好在我身上還有早上在7-11買的麵包,與自己帶的能量包,拿來吃剛好。所以食物一定要帶一些,不然我連七星山都上不了。
12月累積里程 :
91.17 km MERRELL AGILITY PEAK FLEX 累積 :
194.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'43" | 00:21'43" |
2 | 24'11" | 00:45'54" |
3 | 19'20" | 01:05'14" |
4 | 19'02" | 01:24'16" |
5 | 18'50" | 01:43'06" |
6 | 13'50" | 01:56'56" |
7 | 16'32" | 02:13'28" |
8 | 17'33" | 02:31'01" |
9 | 20'31" | 02:51'32" |
10 | 20'43" | 03:12'15" |
11 | 24'32" | 03:36'47" |
12 | 26'01" | 04:02'48" |
13 | 37'53" | 04:40'41" |
14 | 25'30" | 05:06'11" |
14.4 | 26'41" | 05:17'46" |