侯彥甫 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

侯彥甫高雄
ID 84858

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10.0 km | 00:51:18 | 05:07/km

日期: 2017-12-14 20:16 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'22" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'12" / 05'11" / 08'58" / 10'59" / 04'58" / 04'42" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'41")

1000 / 1000

2

05'13"

(10'35")

05'13" (+00'32")

1000 / 2000

3

05'12"

(15'48")

05'12" (+00'31")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'03")

05'14" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'15")

05'12" (+00'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

侯彥甫

·

幫朋友慶生唱完歌繼續補足

12月累積里程 : 52.22 km

TCX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 超級芒果和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'14"	00:10'36"
3	05'13"	00:15'49"
4	05'15"	00:21'04"
5	05'12"	00:26'16"
6	05'11"	00:31'27"
7	08'58"	00:40'25"
8	10'59"	00:51'24"
9	04'58"	00:56'22"
10	04'42"	01:01'04"
10.0	05'03"	01:01'11"

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朋友動態

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