15.0 km | 02:00:04 | 07:59/km日期: 2017-12-02 15:17 - 地點: 砂島 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 1027 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'24" / 07'47" / 07'55" / 07'50" / 07'31" / 08'19" / 08'28" / 07'34" / 08'14" / 07'24" / 07'42" / 07'45" / 08'02" / 08'52" / 08'08" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+00'06") | 6000 / 6000 |
2 | | 07'51" | 6000 / 12000 |
3 | | 08'20" (+00'29") | 3020 / 15020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
177.24 km ASICS 虎走(胡椒橘)TARTHERZEAL 4-wide 累積 :
1251.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 07'47" | 00:16'11" |
3 | 07'55" | 00:24'06" |
4 | 07'50" | 00:31'56" |
5 | 07'31" | 00:39'27" |
6 | 08'19" | 00:47'46" |
7 | 08'28" | 00:56'14" |
8 | 07'34" | 01:03'48" |
9 | 08'14" | 01:12'02" |
10 | 07'24" | 01:19'26" |
11 | 07'42" | 01:27'08" |
12 | 07'45" | 01:34'53" |
13 | 08'02" | 01:42'55" |
14 | 08'52" | 01:51'47" |
15 | 08'08" | 01:59'55" |
15.0 | 07'58" | 02:00'05" |