Ryan Jiang 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Jiang 台北市
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10.3 km | 00:59:52 | 05:48/km

日期: 2016-11-14 06:12 - 卡路里: 584 Cal

Pace: 06'45" / 06'10" / 06'01" / 05'45" / 05'58" / 05'29" / 05'41" / 05'29" / 05'29" / 05'21" / 05'46" /

右大腿ITBS

11月累積里程 : 79.58 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 999.7 km

GPX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'10"	00:12'55"
3	06'01"	00:18'56"
4	05'45"	00:24'41"
5	05'58"	00:30'39"
6	05'29"	00:36'08"
7	05'41"	00:41'49"
8	05'29"	00:47'18"
9	05'29"	00:52'47"
10	05'21"	00:58'08"
10.3	05'46"	00:59'52"

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