13.0 km | 00:55:08 | 04:14/km日期: 2017-12-02 17:56 - 地點: 康寧大學來回 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 719 Cal - 總步數: 9377 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'25" / 04'18" / 04'15" / 04'16" / 04'13" / 04'15" / 04'21" / 04'16" / 04'17" / 04'13" / 04'09" / 04'06" / 03'54" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" (+00'32") | 1005 / 1005 | 182 / 124 |
| 2 | | 04'19" (+00'28") | 1002 / 2007 | 176 / 130 |
| 3 | | 04'16" (+00'25") | 1012 / 3020 | 170 / 136 |
| 4 | | 04'12" (+00'21") | 1004 / 4025 | 171 / 138 |
| 5 | | 04'10" (+00'19") | 1000 / 5025 | 167 / 142 |
| 6 | | 04'16" (+00'25") | 1003 / 6029 | 160 / 145 |
| 7 | | 04'19" (+00'28") | 1009 / 7038 | 172 / 134 |
| 8 | | 04'12" (+00'21") | 1000 / 8039 | 177 / 133 |
| 9 | | 04'16" (+00'25") | 1003 / 9043 | 174 / 134 |
| 10 | | 04'11" (+00'20") | 1008 / 10052 | 173 / 137 |
| 11 | | 04'08" (+00'17") | 1010 / 11062 | 165 / 146 |
| 12 | | 04'06" (+00'15") | 1004 / 12067 | 162 / 149 |
| 13 | | 03'51" | 1002 / 13069 | 154 / 168 |
周六沒練陣，趕快來小跑一下～
來康寧遇見嘉豪～卡厚爛
回程又遇東北風哥哥，你擋不住我的(~>__<~)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.29 km 
亞瑟士 虎走４ 累積 :
3095.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 04'18" | 00:08'43" |
| 3 | 04'15" | 00:12'58" |
| 4 | 04'16" | 00:17'14" |
| 5 | 04'13" | 00:21'27" |
| 6 | 04'15" | 00:25'42" |
| 7 | 04'21" | 00:30'03" |
| 8 | 04'16" | 00:34'19" |
| 9 | 04'17" | 00:38'36" |
| 10 | 04'13" | 00:42'49" |
| 11 | 04'09" | 00:46'58" |
| 12 | 04'06" | 00:51'04" |
| 13 | 03'54" | 00:54'58" |
| 13.0 | 14'37" | 00:55'08" |
留言 
展開計圈分析
