鄭永成 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:52:16 | 10:20/km

日期: 2017-12-02 09:31 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'56" / 11'06" / 10'46" / 10'11" / 10'05" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'42"

995 / 995

2

11'12"

(20'52")

11'13" (+01'31")

998 / 1993

3

10'56"

(31'48")

10'48" (+01'06")

1011 / 3005

4

10'11"

(41'59")

10'07" (+00'25")

1005 / 4010

5

10'05"

(52'04")

10'09" (+00'27")

992 / 5003

6

00'12"

(52'16")

04'15"

46 / 5050

12月累積里程 : 369.95 km

Android - HTC HTC_M9px 上傳 | 7 years ago

zaquitar.踩可達, 李成國和其他 90 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳瀛裕晚安運動愉快

2017-12-02 18:25 ·

1 個人推

Jianan Wang 晚安，運動愉快~~

2017-12-02 19:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'56"	00:09'56"
2	11'06"	00:21'02"
3	10'46"	00:31'48"
4	10'11"	00:41'59"
5	10'05"	00:52'04"
5.0	04'00"	00:52'16"

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