間歇跑中間走路算不算里程？算進去覺得心虛，而且會拉低平均速度；不算進去的話更難統計時間。希望「馬拉松世界」可以設計出專門填間歇跑的格式，就不用兩難了。
今天還是只有跑七趟，不過跑起來比較沒那麼痛苦了。用手機記下各趟時間：
3：51
3：47
3：50
3：49
3：52
3：52
3：43
加上熱身、緩和跑各2圈，下次再練的話應該可以多跑一趟了。只是真的很花時間，擔心很難有這種奢侈的練習。
昨天報了校運會的接力，只跑100M，不過以現在這種慢熱的身體狀況，搞不好反而會跑的很慢喔～