Wei Shiuan 2013/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Shiuan 彰化
ID 44325

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5.3 km | 00:29:54 | 05:40/km

日期: 2013-12-27 19:51 - 地點: 彰化師範大學 - 天氣: 冷吱吱 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 50%

Pace: 06'10" / 05'40" / 05'34" / 05'27" / 05'22" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'09" (+00'46")

1005 / 1005

2

05'40"

(11'52")

05'38" (+00'15")

1004 / 2010

3

05'36"

(17'28")

05'33" (+00'10")

1007 / 3018

4

05'31"

(22'59")

05'26" (+00'03")

1012 / 4030

5

05'25"

(28'24")

05'23"

1005 / 5035

6

01'30"

(29'54")

05'27" (+00'04")

275 / 5310

看完這部挪威超鐵影片，突然覺得不冷了...

http://youtu.be/UiO-JRegQmM

12月累積里程 : 167.79 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 701.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

Rubato, Chi Cheng Lee 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'40"	00:11'50"
3	05'34"	00:17'24"
4	05'27"	00:22'51"
5	05'22"	00:28'13"
5.3	06'18"	00:29'54"

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