熱開水 2014/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

熱開水台南
ID 22263

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9.6 km | 00:55:11 | 05:44/km

日期: 2014-01-02 18:11 - 卡路里: 613 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'30" / 05'48" / 06'11" / 05'34" / 05'34" / 05'27" / 05'59" / 06'17" / 05'37" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'20"

(27'20")

05'43"

4774 / 4774

2

27'47"

(55'07")

05'46" (+00'03")

4816 / 9591

3

00'04"

(55'11")

07'04" (+01'21")

9 / 9600

1月累積里程 : 80.24 km

XT 上傳 | 11 years ago

Richard Chen, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'48"	00:11'18"
3	06'11"	00:17'29"
4	05'34"	00:23'03"
5	05'34"	00:28'37"
6	05'27"	00:34'04"
7	05'59"	00:40'03"
8	06'17"	00:46'20"
9	05'37"	00:51'57"
9.6	05'22"	00:55'11"

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