John Hsu 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

John Hsu 台北市
ID 3083

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6.0 km | 00:30:22 | 05:01/km

日期: 2017-12-04 20:33 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 04'36" / 05'01" / 05'03" / 05'12" / 05'04" / 05'03" / 09'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'36"

(04'36")

04'36"

1000 / 1000

2

05'00"

(09'37")

05'00" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'03"

(14'40")

05'03" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'12"

(19'52")

05'12" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'03"

(24'56")

05'03" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

John Hsu

·

12月累積里程 : 200.99 km

母子鱷魚第三代Y拖累積 : 1316.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

阿桐, 蕭惠玲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'01"	00:09'37"
3	05'03"	00:14'40"
4	05'12"	00:19'52"
5	05'04"	00:24'56"
6	05'03"	00:29'59"
6.0	08'56"	00:30'22"

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