5.1 km | 00:40:19 | 07:53/km日期: 2017-12-05 22:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'38" / 08'09" / 07'49" / 08'01" / 07'46" / 09'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'24") | 106 / 5106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 139.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'09" | 00:15'47" |
3 | 07'49" | 00:23'36" |
4 | 08'01" | 00:31'37" |
5 | 07'46" | 00:39'23" |
5.1 | 09'05" | 00:40'21" |