高正忠 2017/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:17:25 | 05:46/km

日期: 2017-12-05 16:47 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 154 Cal - 總步數: 3048 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'36" / 05'43" / 05'01" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+01'36")

1001 / 1001

174 / 86

2

05'43"

(12'19")

05'41" (+00'42")

1004 / 2005

175 / 100

3

05'03"

(17'22")

04'59"

1011 / 3016

174 / 114

4

00'03"

(17'25")

02'23"

20 / 3037

200 / 208

12月累積里程 : 58.55 km

Hero XXX 累積 : 462.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝宗晉, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	05'43"	00:12'19"
3	05'01"	00:17'20"
3.0	03'59"	00:17'25"

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