*Cash* 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

*Cash* 南投
ID 16990

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5.0 km | 00:30:45 | 06:08/km

日期: 2017-12-06 16:40 - 天氣: 空氣差 - 卡路里: 331 Cal - 總步數: 5294 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'10" / 06'14" / 06'13" / 06'20" / 05'42" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'10"

(06'10")

06'09" (+00'27")

1000 / 1000

165 / 98

2

06'14"

(12'24")

06'11" (+00'29")

1006 / 2006

169 / 95

3

06'13"

(18'37")

06'14" (+00'32")

996 / 3003

172 / 93

4

06'23"

(25'00")

06'21" (+00'39")

1004 / 4007

173 / 90

5

05'42"

(30'42")

05'42"

997 / 5004

179 / 97

展開計圈分析

空氣有點差，呼吸不舒服！

12月累積里程 : 45.45 km

索康尼 k7 累積 : 356.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

傳奇《跑不動》, 愛戀鐵文和其他 22 人說推

·

觀看另 3 則留言

*Cash* 晚安，運動愉快哦

2017-12-06 19:42 ·

John Liu 復活了

2017-12-06 21:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'14"	00:12'24"
3	06'13"	00:18'37"
4	06'20"	00:24'57"
5	05'42"	00:30'39"
5.0	07'38"	00:30'45"

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