8.5 km | 00:45:18 | 05:19/km日期: 2017-12-05 19:10 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 129 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'09" / 05'41" / 04'26" / 05'59" / 04'29" / 06'09" / 04'54" / 05'20" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 398 / 398 |
| 2 | | 06'35" (+02'23") | 403 / 802 |
| 3 | | 04'12" | 816 / 1619 |
| 4 | | 08'03" (+03'51") | 392 / 2012 |
| 5 | | 04'22" (+00'10") | 1210 / 3222 |
| 6 | | 08'18" (+04'06") | 419 / 3641 |
| 7 | | 04'26" (+00'14") | 1601 / 5243 |
| 8 | | 08'36" (+04'24") | 416 / 5660 |
| 9 | | 04'23" (+00'11") | 1212 / 6872 |
| 10 | | 07'54" (+03'42") | 422 / 7295 |
| 11 | | 04'19" (+00'07") | 811 / 8106 |
| 12 | | 06'38" (+02'26") | 408 / 8515 |
SPEED 400-800-1200-1600-1200-800
r400
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 220.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'41" | 00:10'50" |
| 3 | 04'26" | 00:15'16" |
| 4 | 05'59" | 00:21'15" |
| 5 | 04'29" | 00:25'44" |
| 6 | 06'09" | 00:31'53" |
| 7 | 04'54" | 00:36'47" |
| 8 | 05'20" | 00:42'07" |
| 8.5 | 06'08" | 00:45'17" |
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