林文收 2017/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

林文收高雄
ID 81507

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0.9 km | 00:11:12 | 12:38/km

日期: 2017-12-08 11:16 - 平均心率: 89 - 卡路里: 47 Cal - 總步數: 2424 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 12'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	103~125	65~79%
2:M馬拉松配速區	125~141	79~89%
3:T乳酸耐力區	141~146	89~92%
4:A無氧耐力區	146~155	92~97.5%
5:I最大耗氧區	155~159	97.5~100%
最大心率為159 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 285.37 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

劉育朱, 老飛和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	12'38"	00:11'12"

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