6.4 km | 00:45:02 | 07:00/km日期: 2017-12-09 05:51 - 地點: 東陽國小 - 天氣: 雨 - 平均心率: 131 - 卡路里: 355 Cal - 總步數: 8464 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'00" / 07'34" / 07'05" / 06'42" / 06'37" / 06'23" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'30" (+02'13") | 505 / 505 | 181 / 64 |
| 2 | | 07'31" (+01'14") | 503 / 1008 | 183 / 72 |
| 3 | | 07'32" (+01'15") | 508 / 1517 | 184 / 72 |
| 4 | | 07'18" (+01'01") | 501 / 2018 | 185 / 73 |
| 5 | | 07'04" (+00'47") | 501 / 2519 | 187 / 75 |
| 6 | | 07'08" (+00'51") | 503 / 3023 | 186 / 74 |
| 7 | | 06'46" (+00'29") | 506 / 3529 | 188 / 78 |
| 8 | | 06'30" (+00'13") | 501 / 4030 | 191 / 80 |
| 9 | | 06'39" (+00'22") | 508 / 4539 | 190 / 78 |
| 10 | | 06'27" (+00'10") | 503 / 5043 | 190 / 81 |
| 11 | | 06'20" (+00'03") | 504 / 5547 | 193 / 81 |
| 12 | | 06'17" | 508 / 6056 | 193 / 82 |
| 13 | | 06'07" | 419 / 6475 | 190 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.94 km 
HOKA ONE ONE Clifton3 累積 :
1595.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'00" | 00:08'00" |
| 2 | 07'34" | 00:15'34" |
| 3 | 07'05" | 00:22'39" |
| 4 | 06'42" | 00:29'21" |
| 5 | 06'37" | 00:35'58" |
| 6 | 06'23" | 00:42'21" |
| 6.4 | 06'23" | 00:45'02" |
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