10.0 km | 00:42:46 | 04:16/km日期: 2017-12-09 18:07 - 地點: 康寧大學來回 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 179 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 7900 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'19" / 04'17" / 04'19" / 04'16" / 04'17" / 04'16" / 04'16" / 04'12" / 04'13" / 04'07" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'18" (+00'15") | 1001 / 1001 | 184 / 125 |
| 2 | | 04'21" (+00'18") | 1007 / 2008 | 182 / 126 |
| 3 | | 04'17" (+00'14") | 1003 / 3012 | 187 / 124 |
| 4 | | 04'14" (+00'11") | 1009 / 4021 | 186 / 126 |
| 5 | | 04'15" (+00'12") | 1005 / 5027 | 188 / 124 |
| 6 | | 04'14" (+00'11") | 1008 / 6035 | 188 / 125 |
| 7 | | 04'11" (+00'08") | 1004 / 7040 | 185 / 128 |
| 8 | | 04'13" (+00'10") | 1001 / 8041 | 185 / 127 |
| 9 | | 04'13" (+00'10") | 1008 / 9049 | 184 / 128 |
| 10 | | 04'03" | 1000 / 10050 | 174 / 141 |
難得有時間出門運動～開心
心率誇張的飆高(^__^)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.29 km 
亞瑟士 虎走４ 累積 :
3095.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'17" | 00:08'36" |
| 3 | 04'19" | 00:12'55" |
| 4 | 04'16" | 00:17'11" |
| 5 | 04'17" | 00:21'28" |
| 6 | 04'16" | 00:25'44" |
| 7 | 04'16" | 00:30'00" |
| 8 | 04'12" | 00:34'12" |
| 9 | 04'13" | 00:38'25" |
| 10 | 04'07" | 00:42'32" |
| 10.0 | 10'30" | 00:42'46" |
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