8.3 km | 00:59:07 | 07:05/km日期: 2017-12-15 18:48 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 474 Cal - 總步數: 9730 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'31" / 06'50" / 07'38" / 07'18" / 06'59" / 07'15" / 07'11" / 07'09" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" | 1010 / 1010 | 154 / 100 |
| 2 | | 06'45" (+00'18") | 1010 / 2021 | 158 / 93 |
| 3 | | 07'35" (+01'08") | 1004 / 3026 | 175 / 74 |
| 4 | | 07'16" (+00'49") | 1003 / 4029 | 169 / 81 |
| 5 | | 06'57" (+00'30") | 1003 / 5033 | 161 / 89 |
| 6 | | 07'15" (+00'48") | 1004 / 6038 | 169 / 81 |
| 7 | | 07'08" (+00'41") | 1007 / 7045 | 165 / 84 |
| 8 | | 07'05" (+00'38") | 1010 / 8055 | 164 / 85 |
| 9 | | 06'30" (+00'03") | 332 / 8388 | 153 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
81.08 km 
Mizuno Wave Inspire 12 累積 :
1061.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'50" | 00:13'21" |
| 3 | 07'38" | 00:20'59" |
| 4 | 07'18" | 00:28'17" |
| 5 | 06'59" | 00:35'16" |
| 6 | 07'15" | 00:42'31" |
| 7 | 07'11" | 00:49'42" |
| 8 | 07'09" | 00:56'51" |
| 8.3 | 06'48" | 00:59'07" |
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