高正忠 2017/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

高正忠高雄
ID 92360

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3.0 km | 00:16:52 | 05:35/km

日期: 2017-12-25 16:51 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3022 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 05'50" / 05'50" / 05'08" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'43")

1000 / 1000

182 / 94

2

05'50"

(11'40")

05'48" (+00'41")

1002 / 2003

181 / 94

3

05'08"

(16'48")

05'07"

1002 / 3005

173 / 112

4

00'04"

(16'52")

05'22" (+00'15")

12 / 3018

150 / 123

12月累積里程 : 58.55 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

謝宗晉, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	05'08"	00:16'48"
3.0	05'22"	00:16'52"

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