10.0 km | 00:43:05 | 04:17/km日期: 2017-12-12 17:58 - 地點: 康寧大學來回 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 165 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 7740 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 04'17" / 04'23" / 04'31" / 04'35" / 04'30" / 04'16" / 04'06" / 04'11" / 04'03" / 03'56" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'17" (+00'23") | 1010 / 1010 | 180 / 129 |
| 2 | | 04'21" (+00'27") | 1004 / 2014 | 180 / 127 |
| 3 | | 04'32" (+00'38") | 1003 / 3017 | 180 / 122 |
| 4 | | 04'35" (+00'41") | 1001 / 4019 | 175 / 123 |
| 5 | | 04'27" (+00'33") | 1010 / 5030 | 177 / 126 |
| 6 | | 04'15" (+00'21") | 1001 / 6032 | 178 / 131 |
| 7 | | 04'05" (+00'11") | 1002 / 7034 | 182 / 133 |
| 8 | | 04'09" (+00'15") | 1004 / 8038 | 181 / 132 |
| 9 | | 04'07" (+00'13") | 1007 / 9046 | 180 / 134 |
| 10 | | 03'54" | 1006 / 10053 | 181 / 140 |
出門透氣一下，和豪神跑一段~
等會繼續操(〒︿〒)
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
274.29 km 
亞瑟士 虎走４ 累積 :
3095.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'23" | 00:08'40" |
| 3 | 04'31" | 00:13'11" |
| 4 | 04'35" | 00:17'46" |
| 5 | 04'30" | 00:22'16" |
| 6 | 04'16" | 00:26'32" |
| 7 | 04'06" | 00:30'38" |
| 8 | 04'11" | 00:34'49" |
| 9 | 04'03" | 00:38'52" |
| 10 | 03'56" | 00:42'48" |
| 10.0 | 11'11" | 00:43'05" |
留言 
展開計圈分析
