Nicholas Cheng 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Nicholas Cheng 新北市
ID 197573

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5.1 km | 00:30:04 | 05:56/km

日期: 2017-12-11 20:51 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 5186 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'16" / 05'45" / 05'37" / 06'00" / 06'05" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+00'43")

1002 / 1002

169 / 94

2

05'48"

(12'04")

05'45" (+00'13")

1008 / 2010

172 / 100

3

05'34"

(17'38")

05'32"

1004 / 3015

176 / 102

4

06'00"

(23'38")

05'58" (+00'26")

1005 / 4020

172 / 97

5

06'08"

(29'46")

06'05" (+00'33")

1006 / 5027

171 / 95

6

00'18"

(30'04")

04'56"

60 / 5087

166 / 121

12月累積里程 : 150.14 km

new balance 藍累積 : 1076.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

孫宏祥 { 祥哥 }, CFC 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'45"	00:12'01"
3	05'37"	00:17'38"
4	06'00"	00:23'38"
5	06'05"	00:29'43"
5.1	05'45"	00:30'04"

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