Mona, Chen 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
ID 3669

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2.4 km | 00:23:29 | 09:55/km

日期: 2013-12-28 21:34 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 乾冷舒適 - 卡路里: 117 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 82%

Pace: 07'14" / 13'54" / 06'26" /

CA

Mona, Chen

·

<在陪伴與自我目標中取平衡> easy run

前一段10k定速跑,停下來後碰到剛來場邊的誠哥,
跟他聊了一下,一邊說某人的壞話哼哼~
回到販賣機涼亭那邊喝水休息滑手機,然後一抬頭某人
就出現啦!聊了一下再開始跑,跑了一圈又聊一下,
十點收工。

跑後:BCAA一顆巧克力牛奶半杯什錦燕麥一碗
家常菜若干(味增湯大黃瓜小白菜牛肉)

心情:
1.是要黏,還不黏一點?! 我自己好像也抓不定呢;
不過感謝某人知道我不是真的生氣,我只是想要他陪陪而
已!

2.我想因為我的生活作息不定,的確很多團練是我跟不到
的..也許還是學著自己練跑比較好!總不能因為自己的私心
就讓某人沒辦法參與其他多元的團練路線!

12月累積里程 : 284.25 km

skechers go run ride 累積 : 1314.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

andy, Anderson 和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	13'54"	00:21'08"
2.4	06'26"	00:23'29"

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