一塊兩毛五 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
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一塊兩毛五

9.0 km | 00:57:12 | 06:19/km

日期: 2013-12-29 18:35 - 天氣: 冷 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 06'34" / 06'00" / 06'19" / 06'11" / 06'09" / 06'11" / 06'40" / 06'21" / 06'29" / 09'22" /

天氣終於變暖一點點，完成目標，第三個100KM徽章入袋!!

12月累積里程 : 105.51 km

NIKE DUAL FUSION RUN MSL 累積 : 1137.5 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

Wanni Liao, 侯志達和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'00"	00:12'34"
3	06'19"	00:18'53"
4	06'11"	00:25'04"
5	06'09"	00:31'13"
6	06'11"	00:37'24"
7	06'40"	00:44'04"
8	06'21"	00:50'25"
9	06'29"	00:56'54"
9.0	07'56"	00:57'12"

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朋友動態

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