10.2 km | 01:07:00 | 06:35/km日期: 2017-12-13 19:11 - 地點: 方塊酥 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 445 Cal - 總步數: 12053 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'55" / 05'47" / 06'40" / 06'55" / 06'52" / 06'35" / 06'54" / 06'39" / 06'40" / 06'36" / 08'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'07") | 1004 / 1004 | 188 / 90 |
2 | | 05'46" | 1000 / 2004 | 180 / 95 |
3 | | 06'44" (+00'58") | 1004 / 3008 | 180 / 82 |
4 | | 06'55" (+01'09") | 1001 / 4010 | 178 / 81 |
5 | | 06'51" (+01'05") | 1006 / 5017 | 179 / 81 |
6 | | 06'41" (+00'55") | 1008 / 6025 | 181 / 82 |
7 | | 06'51" (+01'05") | 1008 / 7033 | 176 / 82 |
8 | | 06'37" (+00'51") | 1009 / 8043 | 179 / 84 |
9 | | 06'34" (+00'48") | 1005 / 9048 | 178 / 85 |
10 | | 06'33" (+00'47") | 1003 / 10051 | 177 / 85 |
11 | | 06'34" (+00'48") | 174 / 10226 | 175 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.97 km SAUCONY TYPE A 6 累積 :
575.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'47" | 00:11'42" |
3 | 06'40" | 00:18'22" |
4 | 06'55" | 00:25'17" |
5 | 06'52" | 00:32'09" |
6 | 06'35" | 00:38'44" |
7 | 06'54" | 00:45'38" |
8 | 06'39" | 00:52'17" |
9 | 06'40" | 00:58'57" |
10 | 06'36" | 01:05'33" |
10.2 | 08'17" | 01:07'00" |