David Weng 翁明才 2017/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.6 km | 01:18:39 | 07:23/km

日期: 2017-12-14 05:15 - 總爬升: 139 m - 地點: 景美橋 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 12730 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 08'21" / 08'55" / 07'51" / 08'16" / 08'09" / 08'15" / 06'13" / 07'06" / 06'05" / 05'48" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'41"

(08'41")

08'37" (+02'43")

1006 / 1006

155 / 74

2

08'53"

(17'34")

08'49" (+02'55")

1006 / 2012

171 / 66

3

07'49"

(25'23")

07'47" (+01'53")

1002 / 3015

175 / 72

4

08'17"

(33'40")

08'15" (+02'21")

1002 / 4018

170 / 71

5

08'09"

(41'49")

08'06" (+02'12")

1006 / 5024

167 / 73

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

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David Weng 翁明才

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視障陪跑
徐姐速度掉回8分速，有些擔憂

12月累積里程 : 520.00 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

zaquitar.踩可達, jenny1768475 和其他 6 人說推

·

みが午安，運動愉快，用餐愉快

2017-12-14 12:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'21"	00:08'21"
2	08'55"	00:17'16"
3	07'51"	00:25'07"
4	08'16"	00:33'23"
5	08'09"	00:41'32"
6	08'15"	00:49'47"
7	06'13"	00:56'00"
8	07'06"	01:03'06"
9	06'05"	01:09'11"
10	05'48"	01:14'59"
10.6	05'49"	01:18'39"

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