黃炳彰 2017/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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5.0 km | 00:25:49 | 05:09/km

日期: 2017-12-13 18:18 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 冷 - 卡路里: 298 Cal - 總步數: 4726 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'15" / 05'13" / 05'13" / 05'03" / 05'00" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'14" (+00'16")

1004 / 1004

181 / 105

2

05'13"

(10'29")

05'12" (+00'14")

1002 / 2007

183 / 104

3

05'16"

(15'45")

05'13" (+00'15")

1008 / 3015

182 / 105

4

05'00"

(20'45")

04'58"

1005 / 4021

184 / 109

5

05'04"

(25'49")

05'00" (+00'02")

1010 / 5031

183 / 108

12月累積里程 : 267.04 km

ASICS LYTERACER TS 5 累積 : 1957.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

shadow (LDS超馬團), Fu Tsai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'13"	00:10'28"
3	05'13"	00:15'41"
4	05'03"	00:20'44"
5	05'00"	00:25'44"
5.0	07'42"	00:25'49"

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