楊志明 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
ID 3624

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5.0 km | 00:25:11 | 05:01/km

日期: 2017-11-08 21:37 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'36" / 05'06" / 05'17" / 04'35" / 04'35" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+01'05")

1000 / 1000

2

05'05"

(10'40")

05'05" (+00'35")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'56")

05'16" (+00'46")

1000 / 3000

4

04'30"

(20'26")

04'30"

1000 / 4000

5

04'34"

(25'00")

04'34" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'00"

(25'00")

00'00"

9 / 5009

11月累積里程 : 267.66 km

HOKA ONE ONE CLIFTON 4 累積 : 1130.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'06"	00:10'42"
3	05'17"	00:15'59"
4	04'35"	00:20'34"
5	04'35"	00:25'09"
5.0	03'32"	00:25'11"

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